为什么”想开点”这句话会伤害抑郁症患者？
“想开点”可能是我们对抑郁症患者最常说的一句话，但恰恰是最没用甚至有害的。抑郁症不是简单的心情低落，而是一种需要专业治疗的疾病。当我们轻描淡写地说”想开点”时，实际上是在否定患者的诚实痛苦，让他们觉得自己的感受不被领会。
想想看，如果有人骨折了，你会对他说”忍忍就过去”吗？抑郁症同样需要专业的治疗和护理。据统计，我国有约9500万抑郁症患者，他们需要的不是简单的安慰，而是真正的领会和科学的帮助。
抑郁症和普通心情低落的区别
很多人分不清抑郁症和一时的心情不好。抑郁症患者会持续感到心情低落，失去兴趣和活力，甚至出现睡眠和食欲难题。这些症状不是靠”想开点”就能解决的，就像你不能通过”想开点”来治愈感冒一样。
抑郁症的诊断有一套严格的标准，需要专业医生进行评估。生活中偶尔的心情波动是正常的，但如果持续两周以上，影响到了正常生活，就应该考虑寻求专业帮助了。
我们可以为抑郁症患者做些什么？
既然说”想开点”没用，那我们应该怎么做呢？开门见山说，学会倾听而不评判。有时候，安静的陪伴比任何建议都更有力量。接下来要讲，鼓励患者寻求专业帮助，陪同他们去看医生，帮助他们按时服药。
运动、充足的阳光和规律的作息都对缓解抑郁症状有帮助。与其说”想开点”，不如说”我陪你出去走走”。记住，抑郁症不是软弱的表现，而是一种需要治疗的疾病。
正确的态度才是最好的支持
对待抑郁症患者，最重要的是领会而不是说教。与其说”想开点”，不如说”我在这里陪着你”。与其否定他们的感受，不如承认他们的痛苦是诚实的。
如果你身边有抑郁症患者，请记住：你的陪伴和支持比任何空洞的建议都更有价格。抑郁症是可以治疗的，但需要时刻和耐心。让我们用正确的方式，帮助那些正在与抑郁症抗争的大众走出阴霾。
